Πώς να χάσετε έως και 5 κιλά την εβδομάδα!

Τι πιο ιδανικό από το να τρώμε πίτσα, μακαρόνια, σοκολάτες και να αδυνατίζουμε; Δύο Αμερικανοί διατροφολόγοι ισχυρίζονται ότι αυτό μπορεί να γίνει πραγματικότητα!

Όπως υποστηρίζουν στο βιβλίο τους οι Ντέιβιντ Ζιντσένκο και Πίτερ Μουρ, τρώγοντας ό,τι θέλετε από τις 9 το πρωί έως τις 5 απόγευμα, μπορείτε να χάσετε έως και 5 κιλά την εβδομάδα!!!


Σύμφωνα με τους συγκεκριμένους διατροφολόγους, ο οργανισμός δυσκολεύεται να κάψει το φαγητό τις ώρες που δεν υπάρχει φυσικό φως, δηλαδή από αργά το απόγευμα μέχρι την άλλη μέρα το πρωί.

Επομένως, μπορείτε να τρώτε ότι θέλετε μέχρι τις 5 το απόγευμα, αρκεί να μην φάτε τίποτα μετά.

 

 http://www.eglimatikotita.gr

Κύπρος: Μειώσεις μισθών πάνω από 10% αλλά όχι απολύσεις

Στα χέρια του Υπουργείου Οικονομικών και της Κεντρικής Τράπεζας βρίσκεται το Σχέδιο Αναδιάρθρωσης του Συνεργατισμού, όπως δήλωσε...
ο Πρόεδρος της Επιτροπείας της Συνεργατικής Κεντρικής Τράπεζας Γεώργιος Ιωσήφ.

Ειδικότερα, ο κ. Ιωσήφ είπε ότι το ΥΠΟΙΚ και ΚΤ "δεν θα χρειαστούν πολύ χρόνο" για να το εξετάσουν γιατί, όπως εξήγησε, ενημερώνονταν συνεχώς και υπήρχε ανταλλαγή απόψεων κατά την κατάρτιση του σχεδίου τι θα περιληφθεί σε αυτό.

Ο Πρόεδρος της Επιτροπείας ξεκαθάρισε ότι δεν έχει τεθεί θέμα απολύσεων αλλά μια οροφή στα λειτουργικά έξοδα του Συνεργατισμού.

"Περιμένουμε ένα αριθμό υπαλλήλων, κυρίως μεγάλης ηλικίας, να φύγει εθελοντικά", ανέφερε και σημείωσε ότι "στο παρόν στάδιο δεν τίθεται θέμα απολύσεως προσωπικού.
Ανέφερε επίσης ότι "σίγουρα θα υπάρξει αποκοπή μισθού από όλο το προσωπικό, μηδενός εξαιρουμένου", που θα ανέρχεται πέραν του 10%.

 http://planet-greece.blogspot.com

Πιες ένα ποτηράκι κρασί, κάνει καλό στην μνήμη

Ένα ποτηράκι κρασί την ημέρα μπορεί να βελτιώσει τη μνήμη και τις ικανότητες μαθήσεως μετά την μέση ηλικία, αλλά όχι σε όλους, σύμφωνα με μία νέα μελέτη.

Το κλειδί είναι αν κάποιος φέρει ή όχι μία συγκεκριμένη γονιδιακή μεταλλαγή, η οποία σε προγενέστερες μελέτες έχει συσχετισθεί με τη νόσο Αλτσχάιμερ και πιστεύεται ότι υπάρχει σε σχεδόν δύο στους δέκα ανθρώπους.
Αν είναι φορέας, το αλκοόλ μπορεί να τον βλάψει, σύμφωνα με τη μελέτη που δημοσιεύεται στην επιθεώρηση «Alcohol and Alcoholism».
«Η μικρή και μέτρια κατανάλωση αλκοόλ στη διάρκεια της ζωής σχετίζεται με μεγαλύτερη εκφύλιση της μάθησης και της μνήμης στους φορείς της μεταλλαγής e4 του γονιδίου APOE, ενώ αντιθέτως στους μη φορείς σχετίζεται με βελτίωση της μάθησης και της μνήμης», γράφουν ερευνητές από τα πανεπιστήμια του Κεντάκι και του Μέριλαντ.
Στη μελέτη συμμετείχαν 619 συνταξιούχοι, ηλικίας 69 έως 92 ετών, ο τρόπος ζωής των οποίων παρακολουθείται εδώ και δεκαετίες.
Οι ερευνητές ανέλυσαν την κατανάλωση αλκοόλ και την νοητική τους κατάσταση από την ηλικία των 50 ετών έως τώρα, διαπιστώνοντας ότι οι επιδράσεις του αλκοόλ καθορίζονταν σε σημαντικό βαθμό από το αν έφεραν την μεταλλαγή e4 του γονιδίου APOE, το οποίο ρυθμίζει τα επίπεδα χοληστερόλης στον οργανισμό.
Μεταξύ του 22% των εθελοντών που ήταν φορείς, όσοι δεν έπιναν καθόλου είχαν σημαντικά καλύτερες επιδόσεις στα τεστ αξιολόγησης της λειτουργίας του εγκεφάλου.
Αντιθέτως, μεταξύ του 78% που δεν ήταν φορείς, όσοι έπιναν με μέτρο είχαν πολύ καλύτερες ικανότητες μάθησης και μνήμης απ’ ό,τι όσοι απέφευγαν εντελώς το αλκοόλ.
Η προστατευτική δράση του αλκοόλ στις εγκεφαλικές λειτουργίες ήταν εντονότερη σε όσους έπιναν 1 ή το πολύ 2 οινοπνευματώδη ποτά (μερίδες εστιατορίου) την ημέρα.
Σύμφωνα με τους ερευνητές, η μεταλλαγή e4 του γονιδίου APOE αποτελεί έναν ευρέως αποδεκτό γενετικό παράγοντα κινδύνου για νόσο Αλτσχάιμερ, ενώ σχετίζεται και με χαμηλότερη νόηση στους ηλικιωμένους δίχως άνοια.
 http://www.tragiko.net

Τώρα μπορείς να διορθώνεις τις αναρτήσεις σου στο Facebook

Γυαλιά που μεταφράζουν κείμενα απο γιαπωνέζικα

Η ανάγνωση του μενού σε ένα ιαπωνικό εστιατόριο είναι ίσως το δυσκολότερο πράγμα για έναν ξένο στην Ιαπωνία, όμως με τα. . . γυαλιά αυτόματης μετάφρασης το πρόβλημα μπορεί να λυθεί εν ριπή οφθαλμού.

Με την ευκαιρία της έκθεσης ηλεκτρονικών ειδών Ceatec στα προάστια του Τόκιο, η μεγαλύτερη τοπική εταιρεία κινητής τηλεφωνίας, η NTT Docomo, παρουσίασε πολλές εφαρμογές που βασίζονται σε ένα ζευγάρι γυαλιά εφοδιασμένο με κάμερα, τα οποία χρησιμοποιούνται ως οθόνη.

Μία από τις εφαρμογές αυτές επιτρέπει στον χρήστη να "υποτιτλίζει" την εικόνα ενός μενού γραμμένου στα ιαπωνικά στη γλώσσα της επιλογής του. Ο χρήστης βλέπει την εικόνα "τροποποιημένη", μέσω των γυαλιών του.

Είναι επίσης δυνατόν να εμφανίζονται στην οθόνη πληροφορίες (όνομα, επώνυμο, επάγγελμα κλπ) για κάποιο πρόσωπο το οποίο συναντά ο χρήστης χάρη σε ένα σύστημα αναγνώρισης και ταυτοποίησης του προσώπου.

Ένα μέρος ή και όλες οι τεχνολογίες αυτές αναμένεται ότι θα είναι έτοιμες για τους Ολυμπιακούς Αγώνες του Τόκιο, το 2020.

- See more at: http://www.sigmalive.com/news/scitech/67820#sthash.qwrcMXML.dpuf

Η Apple έφαγε την Coca-Cola

Η Apple έφαγε την Coca-Cola

 Η Coca-Cola έχασε φέτος τον θρόνο της ως η μεγαλύτερη εταιρεία στον κόσμο από την Apple και βρίσκεται πλέον στην τρίτη θέση σχετικής κατάταξης, με την Google να καταλαμβάνει την δεύτερη θέση και ως εκ τούτου να προηγείται και αυτή, δείχνει έρευνα, τα αποτελέσματα της οποίας δόθηκαν σήμερα στην δημοσιότητα.

Από το 2000 που καταρτίστηκε για πρώτη φορά ο κατάλογος αυτός του αμερικανικού γραφείου Interbrand, το οποίο ειδικεύεται στην παροχή συμβουλών σε εταιρείες, η αμερικανική εταιρεία αναψυκτικών κατείχε πάντα την πρώτη θέση, καθώς θεωρείτο η εταιρεία με την υψηλότερη αξία στον κόσμο. Τώρα πια το σκήπτρο ανήκει στην Apple, η αξία της οποίας ανέρχεται σύμφωνα με το γραφείο σε 98,31 δισεκατομμύρια δολάρια και έχει σημειώσει αύξηση 28%.

Στην δεύτερη θέση βρίσκουμε ένα άλλο μεγάλο όνομα της νέας οικονομίας, την Google, η αξία της οποίας υπολογίζεται σε 93,29 δισεκατομμύρια (+34%), σύμφωνα με την έρευνα. Ακριβώς μετά ακολουθεί η Coca-Cola (79,21 δισεκ. δολάρια, +2%). Την 4η και την 5η θέση καταλαμβάνουν στην συνέχεια αντίστοιχα η IBM (78,80 δισεκ. δολάρια, +4%), και η Microsoft (59,54 δισεκ. δολάρια, +3%).

Η Apple βρισκόταν στην 8η θέση της κατάταξης αυτής το 2011, ενώ η Google στην 4η. Εκείνη την εποχή η Coca-Cola, η IBM και η Microsoft καταλάμβαναν τις τρεις πρώτες θέσεις του καταλόγου.

Η Apple είναι "μια εταιρεία η αξία της οποίας σημειώνει μεγάλη αύξηση (...). Για να διατηρήσει την πρώτη της θέση το ερχόμενο έτος, θα πρέπει να παρακολουθεί την ορμή της αντίπαλής της Samsung στην αγορά κινητών" τηλεφώνων, προειδοποίησε ωστόσο παράλληλα το Interbrand.

Συνολικά στις δέκα πρώτες θέσεις του καταλόγου βρίσκονται έξι εταιρείες υψηλής τεχνολογίας: εκτός των Apple, Google, IBM και Microsoft, βρίσκουμε την Samsung στην 8η θέση και την Intel στην 9η.

Την ίδια ώρα η αυτοκινητοβιομηχανία Toyota βρίσκεται στην 10η θέση της κατάταξης αυτής και ακολουθούν από κοντά οι γερμανικές Mercedes-Benz, στην 11η θέση, και BMW στην 12η.

Η κατάταξη αυτή του Interbrand αντανακλά επίσης την πτώση παλιών σημαντικών εταιρειών. Αυτό συνέβη με την καναδική BlackBerry, η οποία χάθηκε από τον κατάλογο των πρώτων 100, ενώ βρισκόταν ακόμη στην 54η θέση το 2011. Το ίδιο ισχύει για την φινλανδική Nokia, η οποία σημείωσε την μεγαλύτερη πτώση της στην κατάταξη αυτή μεταξύ του 2011 και του 2013, πέφτοντας από την 13η στην 57η θέση.

Την μεγαλύτερη άνοδο σημείωσε την ίδια ώρα ο ιστότοπος Facebook, ο οποίος ανέβηκε στην 52η θέση, με αύξηση 43% της αξίας του στα 7,73 δισεκατομμύρια δολάρια.
 http://www.ikypros.com

Η σωματική άσκηση στον ελεύθερο χρόνο μειώνει τον κίνδυνο υπέρτασης

Η σωματική άσκηση στον ελεύθερο χρόνο -αλλά όχι κατά την εργασία- βοηθά στη διατήρηση της αρτηριακής πίεσης του αίματος σε φυσιολογικά επίπεδα. Οι άνθρωποι που ασκούνται πάνω από τέσσερις ώρες την εβδομάδα, έχουν περίπου 20% μικρότερο κίνδυνο να εμφανίσουν υψηλή πίεση, σε σχέση με όσους ασκούνται λιγότερο από μια ώρα την εβδομάδα, σύμφωνα με μια νέα κινεζική επιστημονική έρευνα. Όσοι ασκούνται μία έως τρεις ώρες εβδομαδιαίως, έχουν κατά μέσο όρο 11% μικρότερο κίνδυνο υψηλής πίεσης.

Οι ερευνητές της Σχολής Δημόσιας Υγείας του πανεπιστημίου Σαντόνγκ, με επικεφαλής τον αναπληρωτή καθηγητή Γουέι Μα, που έκαναν τη σχετική δημοσίευση στο περιοδικό "Hypertension" (Υπέρταση) του Αμερικανικού Καρδιολογικού Συλλόγου, έκαναν συγκριτική αξιολόγηση (μετα-ανάλυση) 13 δημοσιευμένων επιστημονικών μελετών πάνω στο ζήτημα, οι οποίες αφορούσαν συνολικά σχεδόν 137.000 άτομα σε ΗΠΑ, Ευρώπη και Ανατολική Ασία και από τους οποίους τα 15.600 εμφάνισαν υπέρταση κάποια στιγμή στη ζωή τους.

Το κεντρικό μήνυμα της νέας μελέτης είναι ότι όσο περισσότερο ασκείται κανείς, τόσο πιο προστατευμένος είναι από τον κίνδυνο της υπέρτασης, η οποία ορίζεται ως τέτοια όταν η υψηλή αρτηριακή πίεση (συστολική) ξεπερνά το 14 ή η χαμηλή (διαστολική) το 9. Επειδή συνήθως η υπέρταση δεν έχει συμπτώματα, συχνά αργεί η διάγνωση και η θεραπεία της. Η υπέρταση θεωρείται παράγων καρδιαγγειακού κινδύνου, καθώς και παράγων κινδύνου για τα νεφρά.

Οι κινέζοι ερευνητές δεν βρήκαν να υπάρχει σχέση ανάμεσα στην ένταση της σωματικής δραστηριότητας στην εργασία (αγροτικές εργασίες, χειρωνακτικές, βιομηχανικές κ.α.) και στον κίνδυνο υπέρτασης. Από την άλλη, οι επιστήμονες διευκρίνισαν ότι μπορεί να μην είναι κατ’ ανάγκη η ίδια η σωματική άσκηση στον ελεύθερο χρόνο που δρα άμεσα με ευεργετικό τρόπο κατά της υπέρτασης, αλλά πιθανώς αυτό να συμβαίνει έμμεσα, καθώς όσοι ασκούνται συχνότερα, ακολουθούν γενικότερα ένα πιο υγιεινό τρόπο ζωής.
 http://www.ikypros.com